[스크랩] 부부, 가깝고도 먼 동반자

 

 

 

부부, 가깝고도 먼 동반자

 

오해와 갈등을 해결하는 연습

 

소문난 잉꼬부부라고 한 번도 싸우지 않을 수 있을까?

 

 부부가 함께 살아간다는 것은 가장 쉬운 일이면서도 가장 어려운 일이다. 내 마음대로 살 수 없다는 것이 많은 부부의 한결같은 넋두리다. 부부가 해결해야 하는 문제들은 개인적인 것에서부터 가족 또는 사회의 요구에 이르기까지 매우 다양하다. 게다가 부부는 자신과 다른 상대의 해결책을 받아들여야 하는 스트레스에 직면하기 때문에 크고 작은 갈등에 휩싸인다.

 

또 갈등은 무시한다고 해서 사라지는 것이 아니므로 갈등이 저절로 사라지길 바라는 것보다는 갈등에 효과적으로 대처하는 법을 익히는 것이 바람직하다. 이때 갈등을 피하거나, 상대를 공격하거나 아니면 제삼자의 결정에 따라 승패를 가르는 것만이 해결방법은 아니다. 또 갈등은 무시한다고 해서 사라지는 것이 아니므로 갈등이 저절로 사라지길 바라는 것보다는 갈등에 효과적으로 대처하는 법을 익히는 것이 바람직하다

부부싸움은 둘 중 하나가 이기거나 져야 하는 전쟁이 아니다.

 

부부관계의 만족도는 부부가 서로에게서 받는 존중과 배려에 달려 있다. 그 결과는 함께 하는 삶에서 구체적인 경험들의 총합으로서, 구체적인 행동으로 나타난다. 즉, 상대의 칭찬, 다정함, 지지, 수용 등으로 나타난다. 여기서 관계의 원칙을 볼 수 있다. 내가 상대로부터 더 많이 존중받을수록, 나 역시 상대에게 더 잘해 주고 싶다. 이것이 바로 행동의 상호성 또는 호혜다.

반면 좋지 못한 방법으로 만들어진 나쁜 감정들로 인해 불만족이 쌓인다. 상대 역시 부정적인 행동을 함으로써 강박 프로세스에 들어설 위험이 크다. 

 

저자는 이 책을 통해 부인과 남편 둘 다 승리할 수 있는 win-win의 방법을 제시한다.

 

부부관계에 대한 명료한 이론적 설명과 이를 바탕으로 한 구체적인 부부갈등 해결방법을 제시하고 있는데, 부부는 함께 또는 각자 연습을 통해 그 방법을 익힐 수 있다. 부부의 상호작용 원칙을 이해하기 쉽게 제시하고, 그 원칙에 따른 변화단계를 설명하고 있다. 치료방법을 따라하기 위한 이론들이 설명되어 있기 때문에, 부부는 집에서 혼자서 예습할 수 있고, 실제 상담에서는 치료개입을 더 쉽게 따라할 수 있다. 여러 제시문과 연습문제들은 일상생활에서 새로운 행동변화를 도와준다.

 

이 책은 부부관계 개선을 위해 노력하는 부부에게 자극제가 될 것이다. 부부관계 개선 또는 부부위기 대처를 원하는 사람들은 그 수단과 방법을 찾게 되는데 이 프로그램은 그들에게 커다란 도움이 될 것이다.

 

Ludwig Schindler · Dirk Revenstorf· Kurt Hahlweg 공저 | 이남옥·문용갑 공역 | 176면 | 2008.1

 

 

★ 관계통장

학자들은 부부 행동과 관계 만족도의 상관관계를 설명하기 위해 ‘관계통장’ 모델을 개발하였다. 은행 통장과 같이 관계통장도 입금과 출금을 통해 수시로 변화한다. 관계 통장에서 입금은 작은 배려에서 심오한 사랑의 확인까지 매우 다양하다. 마찬가지로 출금은 화나게 하기, 폭력, 인신공격, 격렬한 싸움 등을 포함한다.  처음 사귀는 단계에서 두 사람의 배려, 관심 그리고 다정함은 관계 통장 개념에서 입금을 의미한다. 대부분의 부부는 초기 관계에서는 입금이 더 많다. 왜냐하면 그들은 너무 사랑하고 서로 배려하기 때문이다.

 

★ 이 프로그램의 네 가지 목표

 

◇ 부부관계의 긍정적인 부분을 되살리는 데 목적이 있다. 이를 위해서는 일상생활에서 호혜가 중요하다. 이 프로그램은 당신의 적극적 행동과 상대에 대한 배려를 고무하는 데 도움이 될 것이다.
◇ 대안적 대화방법을 제시한다. 개방적 대화와 의사소통능력을 향상시킨다.
◇ 갈등해결능력을 향상시킨다.
◇ 부부싸움을 최소화하고, 그 악화를 막는 방법을 제시한다.

출처 : 가톨릭대상담심리대학원 총동문회

글쓴이 : 학지사 원글보기

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