매일 고마워하기

내가 살아있음과 건강함에 매일 감사해 한다.

고맙다고 크게 말해도 된다. 작게 혼자 조용히 말해도 좋다.

내가 살아있고, 건강한 것이 감사하다라는 사실을 표현하고 이러한 축복을 매일같이 반복한다.

단 1주일만이라도 감사의 표현을 매일 해 보자.

감사하다는 것이 어떤 의미인지 느낄 수 있을 것이다.

이렇게 하고 나면 내가 사랑하는 사람이나 이해심 많은 배우자, 주위의 모든 사람들이 감사할 수 있다.

매일같이 고마워해야 하는 이유는

나한테 일어난 좋은 일을 강조할 수도 있고,

부정적 감정에 더 이상 매달릴 필요가 없어 이제는 놓아줄 수 있기 때문이다.