부부 간의 주제 의사소통 감사 유머 인정 상호의존 축하 장난치기 요구충족 수용 긍정 연결고리 정직 자양분 주기 균형 함께하기 문제해결 애정 연민 배려 다투면서도 존중하기 안정감 즐거움 감정의 진척 관계에 공들이기 일생을 사랑하기. theory/가족치료 2018.12.03
매일 고마워하기 내가 살아있음과 건강함에 매일 감사해 한다. 고맙다고 크게 말해도 된다. 작게 혼자 조용히 말해도 좋다. 내가 살아있고, 건강한 것이 감사하다라는 사실을 표현하고 이러한 축복을 매일같이 반복한다. 단 1주일만이라도 감사의 표현을 매일 해 보자. 감사하다는 것이 어떤 의미인지 느.. theory/가족치료 2018.12.03
감사일기 쓰기 step 1. 빈 공책이나 빈 종이를 잠자리 옆에 두고 자기 전에 몇 분 정도 시간 내서 내가 감사하는 것이 무엇인지 3-5가지 정도 쓴다. step 2. 매일 저녁 새로운 생각을 떠올린다. 적어도 2주 동안 밤마다 이렇게 하면 삶과 부부관계를 바라보고 느끼는 방식에 변화가 생긴 것을 감지할 수 있다. s.. theory/가족치료 2018.12.03